SsWorkout

Ssworkout est une application gratuite qui permet un moyen facile de commencer la formation avec votre propre poids corporel, rue Workout / Calisthenics.

Vous y trouverez des plans de formation représentent un niveau de difficulté, vous pouvez créer votre propre séance d'entraînement personnalisé, qui partager facilement avec vos amis via le code QR qui est affiché à côté de chacun de votre séance d'entraînement.

L'application peut également trouver de nombreux guides pour les éléments de combos statiques et dynamiques. l'application SsWorkout contient une série d'exercices qui impliquent différents groupes musculaires en utilisant votre propre poids corporel, ce qui augmente votre force, l'endurance et l'amélioration de la condition du corps. Tous les exercices que vous pouvez faire à la maison, ne pas besoin d'un forfait à la salle de gym pour atteindre vos objectifs de fitness. Vous aurez besoin seulement quelques minutes par jour à consacrer à la formation, et les résultats viendront avec le temps seul.

Avec l'application, vous pouvez former SsWorkout muscles sélectionnés: l'abdomen, biceps / triceps, les épaules, la poitrine, le dos, les jambes ou le corps entier. La sélection de la formation dépend de votre objectif.

Pour chaque exercice, et nous avons préparé une description détaillée de l'animation, ce qui vous permettra de garder la bonne technique d'exécution.

L'application comprend:

- échauffements

- Les plans de formation (comment commencer, facile, moyen, difficile, mes plans de formation)

- des moyens (front de levier, levier vers l'arrière, un bras de levier arrière, handstand un bras, un bras excursion haute, drapeau de dragon, humain, poirier drapeau)

- Dynamique (sauts de la scène, flips, tourne)

- Combo (combinaison de deux ou plusieurs éléments sur la tige)